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Wettkampf: Laufen

Panoramica

10,00

km

Distanza

39:50

Tempo

39:50

Tempo trascorso

3:59

/km

Ritmo

176

bpm

media Frequenza Cardiaca

185

bpm

max. Frequenza Cardiaca

584

kcal

Energia

52,36

VO2max

143

TRIMP

246

m

Dislivello

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	1,00 km	3:59	3:59/km	+0:02/km
2.	1,00 km	4:03	4:03/km	-0:02/km
3.	1,00 km	4:03	4:03/km	-0:02/km
4.	1,00 km	4:03	4:03/km	-0:02/km
5.	1,00 km	4:25	4:25/km	-0:24/km
6.	1,00 km	3:56	3:56/km	+0:05/km
7.	1,00 km	3:57	3:57/km	+0:04/km
8.	1,00 km	3:55	3:55/km	+0:06/km
9.	1,00 km	4:06	4:06/km	-0:05/km
10.	0,91 km	3:24	3:44/km	+0:17/km
	Average (total)		4:01/km

1/2 metà
	4,95 km	20:16	4:06/km	-0:04/km
	4,95 km	19:32	3:57/km	+0:04/km

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Alt.
0,99km	3:58	3:58/km	163bpm	+9/-0
1,00km	4:04	4:04/km	171bpm	+41/-9
1,00km	4:02	4:03/km	175bpm	+51/-33
1,00km	4:02	4:03/km	176bpm	+17/-39
1,00km	4:25	4:24/km	180bpm	+38/-9
1,00km	3:54	3:54/km	177bpm	+9/-35
1,00km	3:56	3:56/km	179bpm	+35/-19
1,00km	3:55	3:55/km	181bpm	+24/-54
1,00km	4:06	4:06/km	180bpm	+26/-43
0,90km	3:28	3:50/km	183bpm	+0/-8

Dati sulla frequenza cardiaca

176

bpm

media Frequenza Cardiaca

95

%

media Frequenza Cardiaca

185

bpm

max. Frequenza Cardiaca

100

%

max. Frequenza Cardiaca

584

kcal

Energia

143

TRIMP

+6,1

%

Pa:Hr

170,4

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zone 0 < 120 bpm / 65 %HRmax	0,2 %	0:05	0,00 km	-	39:41/km
Zone 1 < 141 bpm / 76 %HRmax	0,4 %	0:09	0,04 km	-	3:24/km
Zone 2 < 156 bpm / 84 %HRmax	0,4 %	0:10	0,05 km	-	3:11/km
Zone 3 < 160 bpm / 86 %HRmax	0,6 %	0:14	0,06 km	-	4:08/km
Zone 4 < 164 bpm / 89 %HRmax	1,2 %	0:28	0,10 km	-	4:42/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 89 %HRmax	97,2 %	38:44	9,65 km	-	4:01/km

Dati sul ritmo

3:59

/km

media Ritmo

15,1

km/h

media Velocità

3:52

/km

media GAP

52,36

VO₂max effettivo

0,99 / 4:00

/km

VI / xPace

1,05 / 3:41

/km

VI / xGAP

1,15

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	2,6 %	1:01	0,15 km	92 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	21,1 %	8:25	1,83 km	96 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	31,6 %	12:35	3,06 km	96 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	21,4 %	8:32	2,20 km	95 %	-
Zone 5 3:46/km - …	23,3 %	9:17	2,67 km	96 %	-

Dati di distanza e dislivello

10,00

km

Distanza

+246/-245

m

Salita/Discesa

Punteggio Salita

57

%

Percentuale collinare

1,22

Efficienza in salita

0,89

Efficienza in discesa

944

Vm/h

VAM

4,91

%

media Pendenza

12,46

km

Km-effort

Kallmünz

Percorso

visualizza Punteggio Salita

I dati altimetrici sono stati corretti.

Andature di corsa

174

spm

Cadenza (corsa)

1,44

m

Lunghezza del passo

6931

Totale passi

Altro

11.06.2016

Data

19

RPE

piovoso

Meteo

18

°C

Temperatura

15

°C

Dew Point

5

km/h

Velocità del vento

SO / 205

°

Direzione del vento

82

%

Umidità

1011

hpa

Pressione

18

°C

Temperatura percepita

18

°C

Indice di calore

Saucony Kinvara 7

Laufschuhe

Polar V800

Dispositivo

Risultati di gara Triathlon Kallmünz Staffel

Distanza ufficiale: 10,0 km
Tempo ufficiale: 39:50
VO₂max effettivo: 52,20
Classe di età: 66,40 %

Sorgente dati meteo: openweathermap.org

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