Wettkampf: Laufen

Visão Global

10,00

Distância

39:50

Tempo

39:50

Tempo decorrido

3:59

/km

Ritmo

176

bpm

méd. Ritmo cardíaco

185

bpm

máx. Ritmo cardíaco

584

kcal

Energy

52,36

VO2max

143

TRIMP

246

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	3:59	3:59/km	+0:02/km
2.	1,00 km	4:03	4:03/km	-0:02/km
3.	1,00 km	4:03	4:03/km	-0:02/km
4.	1,00 km	4:03	4:03/km	-0:02/km
5.	1,00 km	4:25	4:25/km	-0:24/km
6.	1,00 km	3:56	3:56/km	+0:05/km
7.	1,00 km	3:57	3:57/km	+0:04/km
8.	1,00 km	3:55	3:55/km	+0:06/km
9.	1,00 km	4:06	4:06/km	-0:05/km
10.	0,91 km	3:24	3:44/km	+0:17/km
	Average (total)		4:01/km

1ª/2ª metade
	4,95 km	20:16	4:06/km	-0:04/km
	4,95 km	19:32	3:57/km	+0:04/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
0,99km	3:58	3:58/km	163bpm	+9/-0
1,00km	4:04	4:04/km	171bpm	+41/-9
1,00km	4:02	4:03/km	175bpm	+51/-33
1,00km	4:02	4:03/km	176bpm	+17/-39
1,00km	4:25	4:24/km	180bpm	+38/-9
1,00km	3:54	3:54/km	177bpm	+9/-35
1,00km	3:56	3:56/km	179bpm	+35/-19
1,00km	3:55	3:55/km	181bpm	+24/-54
1,00km	4:06	4:06/km	180bpm	+26/-43
0,90km	3:28	3:50/km	183bpm	+0/-8

Dados do ritmo cardíaco

176

bpm

méd. Ritmo cardíaco

185

bpm

máx. Ritmo cardíaco

100

máx. Ritmo cardíaco

584

kcal

Energy

143

TRIMP

+6,1

Pa:Hr

170,4

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zone 0 < 120 bpm / 65 %HRmax	0,2 %	0:05	0,00 km	-	39:41/km
Zone 1 < 141 bpm / 76 %HRmax	0,4 %	0:09	0,04 km	-	3:24/km
Zone 2 < 156 bpm / 84 %HRmax	0,4 %	0:10	0,05 km	-	3:11/km
Zone 3 < 160 bpm / 86 %HRmax	0,6 %	0:14	0,06 km	-	4:08/km
Zone 4 < 164 bpm / 89 %HRmax	1,2 %	0:28	0,10 km	-	4:42/km
Zone 5 ≥ 165 bpm / 89 %HRmax	97,2 %	38:44	9,65 km	-	4:01/km

Pace data

3:59

/km

méd. Ritmo

15,1

km/h

méd. Velocidade

3:52

/km

méd. GAP

52,36

_VO2maxefetivo

0,99 / 4:00

/km

VI / xPace

1,05 / 3:41

/km

VI / xGAP

1,15

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zone 1 6:30/km - 5:09/km	2,6 %	1:01	0,15 km	92 %	-
Zone 2 5:08/km - 4:16/km	21,1 %	8:25	1,83 km	96 %	-
Zone 3 4:15/km - 4:00/km	31,6 %	12:35	3,06 km	96 %	-
Zone 4 3:59/km - 3:47/km	21,4 %	8:32	2,20 km	95 %	-
Zone 5 3:46/km - …	23,3 %	9:17	2,67 km	96 %	-

Dados do percurso e da elevação

10,00

Distância

+246/-245

Ascent/Descent

3,7

Climb Score

Percentagem de colinas

1,22

Eficiência em Subida

0,89

Eficiência em Descida

944

Vm/h

VAM

4,91

méd. Gradiente

12,46

Km-effort

Kallmünz

Percurso

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

174

spm

Cadência (Corrida)

1,44

Comprimento da passada

6931

Total de passos

Outros

11.06.2016

Data

RPE

chuvoso

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

SW / 205

Direção do vento

Humidade

1011

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

Saucony Kinvara 7

Laufschuhe

Polar V800

Device

Resultado da corrida Triathlon Kallmünz Staffel

Distância oficial: 10,0 km
Tempo oficial: 39:50
_VO2maxefetivo: 52,20
Age grade: 66,40 %

Source of weather data: openweathermap.org