Słowniczek: Dzień odpoczynku

Obliczone dni regeneracji odpowiadają liczbie dni odpoczynku niezbędnych do osiągnięcia zrównoważonego obciążenia treningowego (tj. TSB = 0). Jednak w zależności od obecnego celu treningowego, TSB = 0 niekoniecznie może być pożądany, aby w tym przypadku pozostałe dni regeneracji można zignorować.

Podobnie jak wszystkie obliczenia związane z TRIMP, obliczenia te opierają się wyłącznie na czasie trwania i tętna. Dlatego nie można rozważyć różnych treningów alternatywnych i sportowych.

Zobacz również

• TRIMP
• ATL
• CTL
• TSB
• Wskaźnik obciążenia
• Łagodny TRIMP

« wróć do listy