Sanasto: Harjoitusimpulssi (TRIMP)

Harjoitteluimpulssi, vuonna 1991 Banisterin kehittämä, on menetelmä harjoituskuormituksen kvantifiointiin, perustuen sydämen sykkeeseen ja harjoituksen kestoon. Menetelmä käyttää sydämen lyöntitiheyden varaa, mikä ottaa huomioon Sydämen leposyke sekä Sydämen maksimisyke, sekä sukupuolispesifin painotuskertoimen.

Runalyze käyttää aina aktiviteetin täydellistä sydänlyöntitaajuusprofiilia, jos saatavilla, luokittelemaan oikein intervalliharjoitukset.

Katso myös

• ATL
• CTL
• A:C

Viitteet

1. Calvert, T. W., Banister, E. W., Savage, M. V., Bach, T.: A Systems Model of the Effects of Training on Physical Performance, IEEE Transactions on Systems, Man, and Cybernetics, volume SMC-6, issue 2, 1976, pp. 94–102, doi 10.1109/TSMC.1976.5409179
2. Banister, E. W.: Modeling Elite Athletic Performance. In: McDougall, J. D., Wenger, H. A. & Green, H. J. (eds.) Physiological Testing of Elite Athletes, Champaign, Illinois: Human Kinetics, 1991
3. Busso, T.: Variable dose-response relationship between exercise training and performance. Med Sci Sports Exerc, 35, 1188-95, 2003
4. Fellrnr.com - TRIMP

« palaa luetteloon